par Mélissa Hotz | 5 juin 2024 | Coaching, Dév. perso., Dév. pro.
Il y a quelques semaines, l’Université de Neuchâtel (l’unine) m’a demandé de partager sur leurs réseaux sociaux des exercices pour aider les étudiant-es à gérer le stress, avant et pendant les examens, mais aussi booster leur concentration pendant les...
par Mélissa Hotz | 3 août 2023 | Audio, Dév. perso.
La comparaison fait inévitablement partie de nos vies. D’après une étude d’Amy Summerville et Neal J Roese, elles impliquent 10 % de nos pensées quotidiennes. C’est énorme, non ? Nous nous comparons aux autres, en termes de réussite professionnelle, de physique, de...
par Mélissa Hotz | 19 janvier 2021 | Dév. perso.
Nous voici mi-janvier et je me demande où vous en êtes avec vos bonnes résolutions. Vous y tenez-vous ou avez-vous laissé tomber ? Êtes-vous satisfait de vos résultats ou un peu déçu ? Il y a tellement de raisons qui font que les bonnes résolutions, qu’elles soient...
par Mélissa Hotz | 5 février 2020 | Dév. perso.
Chaque pensée que nous avons cause une réaction chimique. Et cette réaction chimique crée forcément une réponse physique. L’importance de cette réponse va dépendre de notre perception face à la situation. La rumination mentale crée un dialogue entre nos pensées, nous...
par Mélissa Hotz | 31 mai 2019 | Dév. perso.
C’est sur nos croyances que nous basons notre confiance en notre capacité à atteindre nos buts. Ces idées fondatrices — accumulées depuis notre enfance à travers nos expériences, nos apprentissages et notre entourage — forgent notre identité. C’est de là que nous...
