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L’hypnose, une réponse à la rumination

L’hypnose, une réponse à la rumination

Vous êtes-vous déjà retrouvé coincé dans une spirale de pensées négatives, revivant sans cesse le même problème ou la même inquiétude ? C’est ce qu’on appelle la rumination. Un mécanisme du cerveau où nous nous focalisons de manière obsessionnelle sur un seul...
Surmonter le blues post-vacances

Surmonter le blues post-vacances

Les vacances sont (déjà) terminées et vous ressentez une vague de tristesse, d’anxiété ou d’agitation ? Vous souffrez peut-être du blues post-vacances. Ce sentiment est souvent dû au contraste entre l’excitation et la détente des vacances et les responsabilités du...
Transformer la comparaison en motivation

Transformer la comparaison en motivation

La comparaison fait inévitablement partie de nos vies. D’après une étude d’Amy Summerville et Neal J Roese, elles impliquent 10 % de nos pensées quotidiennes. C’est énorme, non ? Nous nous comparons aux autres, en termes de réussite professionnelle, de physique, de...
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