Blog
Bienvenue sur mon blog, un espace dédié à l’hypnose et au développement personnel. Chaque article est une invitation à explorer votre potentiel intérieur. Que ce soit à travers des outils ou une réflexion sur mes propres expériences, chaque publication a pour but de vous aider à réaliser que vous avez la capacité de changer votre vie.
Et si la vraie phobie de l’été, c’était… le maillot de bain ?
Et si le vrai malaise de l’été, ce n’était pas les guêpes ou l’avion… mais l’idée de se montrer en maillot de bain ? Dans cet article, on explore la peur du corps, du regard des autres, et je t’offre une hypnose guidée pour te sentir bien dans ta peau et profiter de ton été sans complexe.
RTN | Corps « parfait » contre acceptation de soi : le combat
L’été approche et avec lui, l’opposition de deux injonctions contradictoires autour du corps : les régimes express, le fameux « summer body » contre l’acceptation, le « body positive ». Deux visions diamétralement opposées qui sont des sources de tensions.
Spring Fighter : régimes express ou Body Positive ?
Bienvenue dans Spring Fighter : régimes express vs Body Positive ! Dans cet article, je partage comment ces deux idéaux opposés affectent notre relation à notre corps et à la nourriture. Découvrez comment trouver un équilibre, sortir du cercle vicieux et vivre en harmonie avec votre corps.
Comment naissent les phobies chez les enfants ?
Pourquoi certains enfants développent-ils des phobies ? Dans cet article, je partage les conseils de Jessica Slongo pour mieux comprendre comment les peurs naissent chez les enfants et comment les accompagner dans la gestion de leurs peurs.
Le piège des superstitions dans nos phobies
Et si certaines de nos peurs étaient nourries par des superstitions inconscientes ? Cet article explore comment notre cerveau crée des règles absurdes pour donner du sens à nos phobies et comment s’en libérer. Découvrez les mécanismes cachés derrière ces croyances et comment les déconstruire.
Peut-on vraiment contrôler une phobie par la raison?
Tu sais que ta peur est irrationnelle, mais ton corps réagit comme si ta vie en dépendait ? Cet article explique pourquoi se raisonner ne suffit pas face à une phobie et comment changer tes réactions en profondeur.
L’émétophobie, cette phobie qui envahit le quotidien
L’émétophobie, ou la peur de vomir, est une phobie méconnue mais fréquente. Découvrez ses causes, son impact sur le quotidien et comment des solutions comme l’hypnothérapie et des exercices pratiques peuvent aider à la surmonter.
Êtes-vous encore aligné-e avec vos désirs ?
Vos envies d’hier sont-elles encore les vôtres ? À force d’avancer, on oublie parfois de se demander si nos objectifs reflètent encore qui nous sommes aujourd’hui. Découvrez comment ajuster votre cap et avancer avec clarté et intention.
Et si on arrêtait de se battre avec notre poids ?
Pourquoi continuer à lutter contre votre poids ? Découvrez une approche qui libère des régimes, transforme la relation à la nourriture et ramène à l’essentiel : le bien-être.
Quand les fêtes nous apaisent… ou nous bousculent
Les fêtes révèlent nos émotions : apaisement pour certains, tension pour d’autres. Découvrez pourquoi elles ont un tel impact et comment mieux les vivre, que ce soit avant, pendant ou après cette période intense.
Qu’est-ce qu’une phobie ?
Vous vous demandez ce qui différencie une peur d’une phobie ou comment surmonter une peur intense ? Dans cet article, je vous explique tout, et je vous partage un exercice simple pour commencer à déplacer votre curseur sur l’échelle de la peur.
9 exercices pour calmer le stress et booster sa concentration
Il y a quelques semaine, l’unine m’a demandé des exercices pour gérer le stress et booster la concentration des étudiant-es. Je leur ai sélectionné mes préférés, ceux qui m’aident le plus quand je vis une période stressante.
J’peux pas, j’ai la flemme
La flemme peut sembler banale, mais elle peut avoir des conséquences importantes. Repousser des tâches simples peut affecter votre quotidien et votre bien-être. Comprendre ses mécanismes et adopter de nouvelles stratégies vous aide à la surmonter et à retrouver votre motivation.
Prendre la parole en public… sans trac
Vous avez beau l’éviter, impossible d’y couper. Parler en public fait partie de votre quotidien. Examens, présentations ou discussions de groupe, vous perdez vos moyens. Et si vous transformiez votre trac en une force motrice pour prendre la parole en public en vous sentant confiant-e et serein-e.
Poser ses limites pour naviguer à travers les fêtes sereinement
Découvrez l’art essentiel de poser des limites pendant les fêtes, un guide pratique pour préserver votre bien-être. Explorez pourquoi cette période exige des frontières claires et bénéficiez de conseils concrets, notamment l’utilisation de l’hypnose, pour créer des festivités équilibrées et sereines.
