Quand il manque de quelque chose, il envoie des signaux que même le meilleur travail émotionnel ne peut pas faire taire.
Ces vidéos sont là pour ça : comprendre ce dont ton corps a besoin, apprendre à reconnaître ses signaux de faim et de satiété, et renouer avec cette écoute naturelle qu’on a souvent perdue.
C’est ce terreau-là qui va rendre les résultats de nos séances visibles et durables.
1) L’équilibre alimentaire
De quoi ton corps a-t-il vraiment besoin pour bien fonctionner et t’éviter les crises de sucre, les coups de barre… sans te priver de rien ?
Dans cette partie, tu vas comprendre que tu peux manger de tout. Oui, même des biscuits, des frites et du chocolat (tous les jours si tu veux) sans jamais prendre de poids. C’est dingue, non ?
En attendant notre prochaine séance, tu peux écouter cette séance d’hypnose guidée pour t’aider à faire le tri dans ce qui te freine inconsciemment ta perte de poids :
Nettoyage du jardin intérieur
2) La faim et la satiété
Et si la vraie question, pour perdre du poids, ce n’était pas ce que tu manges… mais quand tu le manges ?
En attendant notre prochaine séance, tu peux écouter cette séance d’hypnose guidée pour t’aider à faire le tri dans ce qui te freine inconsciemment ta perte de poids :
Ancrer les sensations de faim et de satiété
Pour finir
Je suis super heureuse de t’accompagner dans cette aventure vers une relation plus sereine avec ton corps et ton esprit.
En attendant notre prochaine rencontre, tu peux aussi découvrir les capsules BDMC, des contenus pour continuer à nourrir ta réflexion sur ta relation au corps et à l’alimentation. Et si tu cherches de l’inspiration en cuisine, mes recettes sont par là.
N’hésite pas à m’écrire si tu as des questions et à me partager tes expériences.
À bientôt !
Mélissa
PS : Tous les contenus partagés sur cette page sont destinés à ton utilisation personnelle uniquement.
Ces ressources sont issues de l’enseignement d’Emilie Fumet, hypno-comportementaliste et diététicienne.
