par Mélissa Hotz | 17 octobre 2023 | Hypnose
Nous traversons tous des périodes de deuil dans notre vie. Qu’il s’agisse du décès d’un être cher, la fin d’une relation ou la perte d’un rêve, chaque expérience est unique et peut provoquer une douleur intense. Mais saviez-vous que l’hypnose peut aider à soulager...
par Mélissa Hotz | 26 septembre 2023 | Hypnose
Vous êtes-vous déjà retrouvé coincé dans une spirale de pensées négatives, revivant sans cesse le même problème ou la même inquiétude ? C’est ce qu’on appelle la rumination. Un mécanisme du cerveau où nous nous focalisons de manière obsessionnelle sur un seul...
par Mélissa Hotz | 24 août 2023 | Hypnose
Pour être honnête, je ne suis pas fan des régimes. Les trucs restrictifs, où chaque calorie est comptée, me semblent contre-productifs, sur le long terme, voire, pas très sain. Je préfère l’idée de l’alimentation intuitive, où l’on écoute et comprend nos...
par Mélissa Hotz | 18 août 2023 | Coaching, Hypnose
Le stress fait partie de notre quotidien. Que ce soit au travail ou à la maison, tout le monde, ou presque, est soumis à un certain niveau de stress. La zone d’influence est un concept très utile pour apprendre à mieux gérer le stress. Elle fait référence à ce que...
par Mélissa Hotz | 27 juillet 2023 | Hypnose
OK, je l’avoue, j’ai parfois un sommeil léger. Je me réveille en pleine nuit et je commence à ruminer sur toutes sortes de choses. Et je ne sais pas si c’est le cas pour vous aussi, mais pour moi, la nuit, mes soucis me semblent plus graves et compliqués qu’ils ne le...
par Mélissa Hotz | 11 juillet 2023 | Hypnose
Aujourd’hui, je voulais vous parler de mon tout nouveau podcast 3 dl de Mental’O. Le but de ce podcast est de vous offrir du temps pour vous recentrer et mieux gérer le stress ou l’anxiété. Vous savez, ces moments où tout semble un peu too much et où vous vous sentez...
