Et si la peur de l’avion, c’était pas vraiment l’avion ? Avec Mathieu Allouch, alias Mathieu le steward, on parle turbulences, lâcher-prise et confiance. Un échange à la fois concret et symbolique, pour comprendre ce qui se joue derrière cette peur… et peut-être, voler plus zen.
Vos envies d’hier sont-elles encore les vôtres ? À force d’avancer, on oublie parfois de se demander si nos objectifs reflètent encore qui nous sommes aujourd’hui. Découvrez comment ajuster votre cap et avancer avec clarté et intention.
Pourquoi continuer à lutter contre votre poids ? Découvrez une approche qui libère des régimes, transforme la relation à la nourriture et ramène à l’essentiel : le bien-être.
Les fêtes révèlent nos émotions : apaisement pour certains, tension pour d’autres. Découvrez pourquoi elles ont un tel impact et comment mieux les vivre, que ce soit avant, pendant ou après cette période intense.
Vous vous demandez ce qui différencie une peur d’une phobie ou comment surmonter une peur intense ? Dans cet article, je vous explique tout, et je vous partage un exercice simple pour commencer à déplacer votre curseur sur l’échelle de la peur.
Il y a quelques semaine, l’unine m’a demandé des exercices pour gérer le stress et booster la concentration des étudiant-es. Je leur ai sélectionné mes préférés, ceux qui m’aident le plus quand je vis une période stressante.
Si la comparaison provoque souvent des émotions négatives, comme la jalousie, l’envie, le doute ou une faible estime de soi, que se passerait-il si nous la transformions en motivation ? C’est ce que je vous propose d’explorer dans cet article.
Mental’O vous accompagne pour la préparation des examen, en hypnose et en coaching, pour garder le cap lors de cette dernière ligne droite.
Apprenez à mieux gérer votre stress et finissez-en avec l’anxiété grâce à l’hypnose pour vivre sereinement au quotidien.
De petites habitudes peuvent mener à de grands changements. Apprenez comment construire des habitudes solides et durables pour atteindre vos objectifs en restant motivé et stimulé.
