par Mélissa Hotz | 24 août 2023 | Audio, Hypnose
Pour être honnête, je ne suis pas fan des régimes. Les trucs restrictifs, où chaque calorie est comptée, me semblent contre-productifs, sur le long terme, voire, pas très sain. Je préfère l’idée de l’alimentation intuitive, où l’on écoute et comprend nos...
par Mélissa Hotz | 18 août 2023 | Audio, Hypnose
Le stress fait partie de notre quotidien. Que ce soit au travail ou à la maison, tout le monde, ou presque, est soumis à un certain niveau de stress. La zone d’influence est un concept très utile pour apprendre à mieux gérer le stress. Elle fait référence à ce que...
par Mélissa Hotz | 10 août 2023 | Dév. pro., Hypnose
Les vacances sont (déjà) terminées et vous ressentez une vague de tristesse, d’anxiété ou d’agitation ? Vous souffrez peut-être du blues post-vacances. Ce sentiment est souvent dû au contraste entre l’excitation et la détente des vacances et les responsabilités du...
par Mélissa Hotz | 27 juillet 2023 | Audio, Hypnose
OK, je l’avoue, j’ai parfois un sommeil léger. Je me réveille en pleine nuit et je commence à ruminer sur toutes sortes de choses. Et je ne sais pas si c’est le cas pour vous aussi, mais pour moi, la nuit, mes soucis me semblent plus graves et compliqués qu’ils ne le...
par Mélissa Hotz | 11 juillet 2023 | Audio, Hypnose
Aujourd’hui, je voulais vous parler de mon tout nouveau podcast 3 dl de Mental’O. Le but de ce podcast est de vous offrir du temps pour vous recentrer et mieux gérer le stress ou l’anxiété. Vous savez, ces moments où tout semble un peu too much et où vous vous sentez...
par Mélissa Hotz | 3 juin 2023 | Audio, Hypnose
Depuis enfant, j’associe l’avion à quelque chose de positif et d’exceptionnel. C’est les vacances ! Je n’ai jamais eu peur de l’avion. Aujourd’hui encore, je suis impatiente de voler et je me bats, comme une gosse, pour m’asseoir à la fenêtre et voir le...
