Salade de couscous à la pastèque et à la feta
Portions 4 Temps Prép. : 10 min. / Tout : 15 min. Conservation 🥶 2-3 jours Ingrédients 100 g de couscous 800 g de pastèque en dés 250 g de tomates cerises en quartiers 200 g de feta émiettée 2 cs d’huile d’olive 1 cs de jus de citron 1 cs de vinaigre balsamique...
Poulet au soja et salade de carottes
Portions 4 Temps 25 min. Conservation 🥶 1-2 jours Ingrédients 240 g de riz Salade 2 ½ cs de vinaigre de riz 2 ½ cs de sauce soja 2 cs d’huile de sésame ½ cs de sucre brut Gingembre (râpé ou en poudre) 500 g de carottes râpées Sauce et poulet ¾ dl de sauce soja ½ dl...
Gnocchis aux crevettes et légumes
Portions 4 Temps 25 min. Conservation 🥶 1-2 jours Ingrédients 400 g de gnocchis cuits à l’eau bouillante 400 g de crevettes 150 g de courgettes coupées en petits dés 250 g de tomates cerises en quartiers 1 dl de bouillon de légumes Huile d’olive, sel,...
Quiche aux épinards et chèvre
Parts 8 Temps de prép. Prép. : 15 min. / Tout : 1 h Conservation 🥶 2-3 jours Ingrédients 1 cs d’huile d’olive 2 oignons hachés 750 g d’épinards surgelés (décongelés) 2 œufs 250 ml de demi-crème Sel, poivre 2 rouleaux de chèvre en tranches 1 pâte brisée...
