par Mélissa Hotz | 5 juin 2024 | Coaching, Dév. perso., Dév. pro.
Il y a quelques semaines, l’Université de Neuchâtel (l’unine) m’a demandé de partager sur leurs réseaux sociaux des exercices pour aider les étudiant-es à gérer le stress, avant et pendant les examens, mais aussi booster leur concentration pendant les...
par Mélissa Hotz | 10 août 2023 | Dév. pro., Hypnose
Les vacances sont (déjà) terminées et vous ressentez une vague de tristesse, d’anxiété ou d’agitation ? Vous souffrez peut-être du blues post-vacances. Ce sentiment est souvent dû au contraste entre l’excitation et la détente des vacances et les responsabilités du...
par Mélissa Hotz | 25 février 2021 | Dév. pro.
« Ce qui est fait n’est plus à faire » ; « Ne pas remettre à demain ce qui peut être fait aujourd’hui » ; « Un aujourd’hui vaut deux demain ». En voilà des dictons prometteurs pour arrêter de procrastiner, pas toujours facile à appliquer. Si nous avons tous une vague...
par Mélissa Hotz | 2 août 2017 | Dév. pro.
Le chômage nécessite une attention particulière. Pour reconstruire l’estime et la confiance en soi d’une part, mais aussi pour trouver et garder la motivation dans la recherche d’emploi. Voici cinq étapes pour vous aider à traverser cette période de chômage aussi...
