Blog
Bienvenue sur mon blog, un espace dédié à l’hypnose et au développement personnel. Chaque article est une invitation à explorer votre potentiel intérieur. Que ce soit à travers des outils ou une réflexion sur mes propres expériences, chaque publication a pour but de vous aider à réaliser que vous avez la capacité de changer votre vie.
Les matriochkas : comprendre le lien conscient-inconscient
L’image des matriochkas illustre le lien entre le conscient et l’inconscient, ainsi que la manière dont ce dernier influence nos réactions.
Ancrer une sensation agréable
Avec cette hypnose, vous apprendrez à ancrer une sensation agréable en l’associant à un petit geste tout simple. Un exercice efficace à utiliser dans toutes les situations du quotidien.
Gestion du stress et de l’anxiété : les bénéfices de l’hypnose et du coaching
Apprenez à mieux gérer votre stress et finissez-en avec l’anxiété grâce à l’hypnose pour vivre sereinement au quotidien.
Boostez votre créativité
Besoin de booster votre créativité ? Cette hypnose guidée vous aidera à créer un pont entre votre imagination et le passage à l’action.
Redorer son estime de soi
La visualisation du soi idéal nous donne un cap, un ancrage et aide notre inconscient à trouver l’inspiration et les ressources pour changer.
Visualisation du soi idéal
La visualisation du soi idéal nous donne un cap, un ancrage et aide notre inconscient à trouver l’inspiration et les ressources pour changer.
RJB | Nouvelles résolutions : mythe ou réalité ?
« Nouvelle année, nouveau moi ». Le début de l’année est synonyme de nouveaux objectifs. Il faut s’y tenir et ça, ce n’est pas une mince affaire.
Noël et le voyage vers l’étoile polaire
En cette fin d’année, je vous repartager cette hypno-relaxation de 2020 et vous y faisais découvrir Noël sous un angle un peu différent.
Ancrage pour se recentrer et se connecter à soi
Cette hypno-relaxation est un ancrage qui vous permettra de retrouver une sensation de calme de détente et de sécurité au quotidien.
Votre succès se cache dans vos habitudes
De petites habitudes peuvent mener à de grands changements. Apprenez comment construire des habitudes solides et durables pour atteindre vos objectifs en restant motivé et stimulé.
La métaphore du bernard-l’hermite
Trouvez le courage de sortir de votre zone de confort et de vous épanouir avec la métaphore du bernard-l’hermite.
Quatre astuces pour arrêter de procrastiner
Si vous avez tendance à repousser les tâches monotones en sachant que procrastiner n’est pas la meilleure idée, essayez ces quatre astuces. Vous aurez davantage de temps pour vous détendre, sans ruminer sur tout ce que vous devriez faire.
Fixez et atteignez vos objectifs en quatre étapes
Il y a tellement de raisons qui font que les bonnes résolutions échouent. Souvent, le problème vient de l’objectif en lui-même. Voici comment définir un objectif que vous pourrez atteindre facilement et tenir sur le long terme en quatre étapes.
Le modèle d’auto-coaching de Brooke Castillo
Le principe de base du modèle de Brooke est que nos pensées créent nos sentiments, nos sentiments créent nos actions et que nos actions créent nos résultats. En changeant nos pensées, nous changeons le résultat. Facile, non ?
Calmez votre colère en 90 secondes chrono
Lorsque vous êtes en colère, combien de temps cela dure-t-il? 10 minutes, une heure, un jour ? Savez-vous qu’en réalité la durée de vie d’une émotion est de 90 secondes et qu’au-delà de ça, nous « choisissons » de rester dans cette boucle émotionnelle?
