Blog
Bienvenue sur mon blog, un espace dédié à l’hypnose et au développement personnel. Chaque article est une invitation à explorer votre potentiel intérieur. Que ce soit à travers des outils ou une réflexion sur mes propres expériences, chaque publication a pour but de vous aider à réaliser que vous avez la capacité de changer votre vie.
Le modèle d’auto-coaching de Brooke Castillo
Le principe de base du modèle de Brooke est que nos pensées créent nos sentiments, nos sentiments créent nos actions et que nos actions créent nos résultats. En changeant nos pensées, nous changeons le résultat. Facile, non ?
Calmez votre colère en 90 secondes chrono
Lorsque vous êtes en colère, combien de temps cela dure-t-il? 10 minutes, une heure, un jour ? Savez-vous qu’en réalité la durée de vie d’une émotion est de 90 secondes et qu’au-delà de ça, nous « choisissons » de rester dans cette boucle émotionnelle?
3 techniques pour dépasser ses croyances limitantes
Les croyances limitantes agissent sur nous comme des blocages. Plus nous y croyons fort, plus nous cherchons des preuves pour la justifier.sur tout ce que vous devriez faire. Voici trois techniques pour réussir à les dépasser.
Cinq étapes pour survivre à une période de chômage
Souvent vécue comme un échec personnel et social, une période de chômage a des conséquences sur l’état émotionnel, l’estime et la confiance. Voici cinq étapes pour traverser cette période aussi sereinement que possible.
Deux exercices d’auto-hypnose à faire au bureau
Gérer son stress, se recentrer avant un rendez-vous important, recharger ses batteries ou se mettre « dans une bulle » pour se concentrer ou déconnecter avant de rentrer à la maison. Voici deux exercices d’auto-hypnose à faire au bureau.
