Gestion du stress et de l’anxiété : les bénéfices de l’hypnose et du coaching

par Mélissa Hotz | 1 mars 2023

Nous vivons tous, à un moment ou l’autre de notre vie et à un degré différent, des périodes de stress ou d’anxiété. J’ai longtemps cru que j’étais quelqu’un de stressé, alors qu’en réalité, je suis plutôt de nature anxieuse. Savoir faire la différence m’a permis de...

Boostez votre créativité

par Mélissa Hotz | 23 février 2023

Vous êtes sur un projet, mais votre créativité n’est pas au rendez-vous ? C’est la page blanche, vous ne savez pas par où commencer ou vous n’arrêtez pas de recommencer à zéro ? Et si vous preniez quelques minutes pour stimuler votre créativité ? Lorsque vous êtes en...

Redorer son estime de soi

par Mélissa Hotz | 14 février 2023

Pour la Saint-Valentin, je vous reposte cette hypno-relaxation dans laquelle je vous propose de renforcer votre estime de vous. Parce que oui, quelle relation est plus importante est celle que vous entretenez avec vous-même ? L’estime de soi est un peu...

Visualisation du soi idéal

par Mélissa Hotz | 6 février 2023

La visualisation du soi idéal est une hypnose que j’utilise souvent lors de mes séances, car je la trouve simplement magnifique à vivre (je la fais aussi pour moi en autohypnose). Rencontrer la version de nous qui a déjà atteint tous nos objectifs, le soi idéal, nous...

RJB | Nouvelles résolutions : mythe ou réalité ?

par Mélissa Hotz | 3 janvier 2023

«  Nouvelle année, nouveau moi  ». Le début de l’année est synonyme de nouveaux objectifs. Il faut s’y tenir et ça, ce n’est pas une mince affaire.   Le jour de l’An est passé. Après cette parenthèse festive, il est temps de se remettre sur les rails et de penser...