Ancrage pour se recentrer et se connecter à soi
Dans cette hypno-relaxation, je vous propose un ancrage pour retrouver le calme et la sérénité, retrouver de l’énergie. S’ancrer quotidiennement permet de revenir dans le moment présent, se recentrer et se reconnecter à soi. C’est un exercice que je...
Votre succès se cache dans vos habitudes
Si vous êtes comme moi, vous savez exactement ce qu’il faudrait faire pour réussir ce que vous entreprenez. Je sais que si je veux perdre du poids, je dois (entre autres) adapter mon alimentation ; si je veux réussir un examen, je dois réviser X heures par jour ; si...
La métaphore du bernard-l’hermite
Dans cette hypno-relaxation, j’avais envie d’aborder la question de la zone de confort. Nous en avons tous, dans plusieurs domaines de notre vie. Et même si cela a de bons côtés (nous savons à quoi nous attendre et connaissons la chanson), cela peut devenir un frein...
