E09 Prendre du recul dans une période stressante
Vous ressentez du stress lors de périodes de changement, comme un déménagement ? Vous avez besoin de prendre de la distance pour retrouver votre sérénité ? Je vous comprends parfaitement. Dans ce nouvel épisode, je vous guide à travers une séance d’hypnose qui...
E08 Déjouer la peur du manque pour réussir son régime
Avez-vous déjà ressenti cette angoisse de ne pas avoir assez à manger, de vous sentir privé-e lorsque vous essayez de suivre un régime ou une détox ? C’est un peu comme être sur des montagnes russes, oscillant entre l’envie de réussir et la peur de ne pas y...
Gérer la frustration et le manque lors d’un régime
Pour être honnête, je ne suis pas fan des régimes. Les trucs restrictifs, où chaque calorie est comptée, me semblent contre-productifs, sur le long terme, voire, pas très sain. Je préfère l’idée de l’alimentation intuitive, où l’on écoute et comprend nos...
