Vous vous sentez enfermé dans un cycle de pensées négatives, sans fin ni solution? C’est ce qu’on appelle la rumination mentale. Un mécanisme du cerveau dont il est parfois difficile de se défaire. Heureusement, il existe des solutions. L’hypnose en est une.
Dans cet épisode, je vous guide pas à pas dans une séance d’hypnose pour vous aider à stopper la rumination mentale et retrouver un sentiment de calme intérieur.
