Il n’y a pas de craquage sans frustration

par Mélissa Hotz | 5 février 2026

« Je n’ai pas d’aliments interdits… mais jeudi dernier, ma collègue a amené des croissants et j’ai craqué. » Mais dis-moi : t’autorise-tu vraiment ce croissant ?Ou serait-ce quand même mieux de ne pas le manger ? Si ta collègue avait...

L’hypnose en ligne face à l’anxiété des transports : le témoignage de Victoria

par Mélissa Hotz | 29 janvier 2026

Victoria (prénom d’emprunt) a 23 ans et souffre d’anxiété généralisée depuis des années. Une anxiété qui l’empêche de vivre « normalement », comme elle dit : sortir entre amis, prendre les transports en commun, préparer ses examens. Après cinq ans de...

L’hypnose en ligne, ça marche vraiment ?

par Mélissa Hotz | 18 janvier 2026

Avec l’arrivée du Covid, comme beaucoup de thérapeutes, je me suis mise aux séances en ligne. D’abord un peu réticente, aujourd’hui, c’est devenue une pratique courante. Plus d’un quart de mes séances se font en ligne. Pour des résultats...

Combien de séances d’hypnose faudra-t-il ?

par Mélissa Hotz | 15 janvier 2026

S’il y a une question qui revient quasi systématiquement, c’est bien celle-là : « Combien de séances devrons-nous faire ? » La réponse la plus honnête ? Je ne sais pas.Je ne peux pas vous le dire à l’avance. Ce que je peux vous dire, c’est...

Pourquoi vous voyez votre phobie partout

par Mélissa Hotz | 9 janvier 2026

Quand j’étais en Bretagne pour les fêtes, il s’est passé un truc qui illustre très bien un phénomène que j’explique souvent aux personnes qui viennent me voir pour leur phobie. Ma belle-fille est entrée dans la salle de bain après moi et quelques...