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Se libérer de ses croyances limitantes

Se libérer de ses croyances limitantes

par | 2 octobre 2025 | Capsules BDMC

Tu en as certainement plein, ces pensées qui tournent en boucle dans ta tête :« Je n’ai pas de volonté »,« Le pain fait grossir »,« Il faut finir son assiette »… Elles semblent anodines, mais orientent tes émotions, tes choix et ton rapport à toi-même, ton corps, à la...
La cuisine sans prise de tête

La cuisine sans prise de tête

par | 25 septembre 2025 | Capsules BDMC

Je te le dis cash : je suis passée du mode célibataire ultra-spontané à celui de… marâtre du jour au lendemain. Passer de « je mange ce que j’ai sous le coude » à « il faut nourrir une famille »… c’était un vrai choc. Deux gosses qui aiment rien, mon Breton-chéri...
Ce n’est pas le bon moment

Ce n’est pas le bon moment

par | 28 août 2025 | Capsules BDMC

Quand j’ai commencé mon cheminement autour du poids, je me répétais souvent la même chose : « Je ne peux plus continuer comme ça, il faut que ça change. » Je croyais vraiment qu’avec 10 kg en moins, je pourrais enfin être bien, profiter, être heureuse. C’était...