E17 De l’année écoulée à l’année à venir

par Mélissa Hotz | 29 décembre 2023 | 3 dl de Mental'O

Dans cette séance d’hypnose guidée, je vous invite à faire le point sur les leçons et les enseignements précieux que 2023 a déposés sur votre chemin. Ensemble, nous plongerons au cœur de votre expérience, dévoilant les moments de croissance, les défis surmontés...

E16 Poser ses limites pour un Noël serein

par Mélissa Hotz | 15 décembre 2023 | 3 dl de Mental'O

Bienvenue dans une séance d’hypnose spéciale pour les fêtes, où nous explorons le lien délicat entre la magie de Noël et la nécessité de poser des limites. La saison des fêtes apporte souvent son lot de joie, mais elle peut également entraîner des défis liés aux...

E15 Libérer la rumination nocturne

par Mélissa Hotz | 1 décembre 2023 | 3 dl de Mental'O

Plongez dans cette séance d’hypnose guidée pour libérer votre esprit des ruminations nocturnes et favoriser un sommeil réparateur. Vous serez guidé à travers une exploration intérieure, libérant progressivement votre esprit des pensées tourbillonnantes de la journée....

E14 Gérer l’anxiété dans les transports publics

par Mélissa Hotz | 17 novembre 2023 | 3 dl de Mental'O

​Est-ce que la simple pensée de prendre les transports publics vous donne des sueurs froides? Il est temps de reprendre le contrôle! Non pas sur le véhicule qui vous transporte mais sur vos émotions et votre perception du voyage. Dans cet épisode, nous allons explorer...

E13 Faire le plein d’énergie

par Mélissa Hotz | 3 novembre 2023 | 3 dl de Mental'O

Vous sentez une petite baisse de moral ou une grosse fatigue ces derniers temps ? Peut-être est-ce le changement de saison qui affecte votre niveau d’énergie?  Avec nos vies bien remplies, il est normal de se sentir un peu vidé parfois. Mais nous avons tous en...

E12 Apaiser la douleur du deuil

par Mélissa Hotz | 20 octobre 2023 | 3 dl de Mental'O

​Avez-vous déjà ressenti un chagrin si profond que vous pensiez ne jamais pouvoir le surmonter? Le deuil, qu’il soit lié à la perte d’un être cher, d’une rupture amoureuse ou la fin d’un rêve, peut nous laisser dans un état de souffrance et de confusion intense. Il...