E14 Gérer l’anxiété dans les transports publics
Est-ce que la simple pensée de prendre les transports publics vous donne des sueurs froides? Il est temps de reprendre le contrôle! Non pas sur le véhicule qui vous transporte mais sur vos émotions et votre perception du voyage. Dans cet épisode, nous allons explorer...
E13 Faire le plein d’énergie
Vous sentez une petite baisse de moral ou une grosse fatigue ces derniers temps ? Peut-être est-ce le changement de saison qui affecte votre niveau d’énergie? Avec nos vies bien remplies, il est normal de se sentir un peu vidé parfois. Mais nous avons tous en...
E12 Apaiser la douleur du deuil
Avez-vous déjà ressenti un chagrin si profond que vous pensiez ne jamais pouvoir le surmonter? Le deuil, qu’il soit lié à la perte d’un être cher, d’une rupture amoureuse ou la fin d’un rêve, peut nous laisser dans un état de souffrance et de confusion intense. Il...
E11 Stopper la rumination
Vous vous sentez enfermé dans un cycle de pensées négatives, sans fin ni solution? C’est ce qu’on appelle la rumination mentale. Un mécanisme du cerveau dont il est parfois difficile de se défaire. Heureusement, il existe des solutions. L’hypnose en est...
