E28 Trouver la tranquillité avant les vacances d’été
À l’approche des vacances d’été, beaucoup d’entre nous ressentent une montée de stress. Entre les préparatifs de dernière minute, la gestion des responsabilités professionnelles et les activités extra-scolaires des enfants comme les courses...
E27 Détendre le corps et apaiser l’esprit
Dans cet épisode, nous allons explorer une technique de relaxation profonde appelée la relaxation progressive active. Cette méthode consiste à crisper volontairement les muscles du corps, zone par zone, puis à les relâcher, permettant ainsi de libérer les tensions...
E26 Au-delà de la flemme
Dans cet épisode de « 3 dl de Mental’O », je vous emmène dans un voyage introspectif pour explorer les racines de la flemme. À travers cette hypnose guidée, je vous invite à identifier les schémas de pensée qui vous poussent à remettre les choses à plus tard et...
E25 Dompter le trac
Dans cet épisode de 3 dl de Mental’O, je vous propose une séance d’hypnose guidée pour canaliser le trac et le transformer en une force motrice. Inspirée par mon atelier avec les participant-es du concours Ma thèse en 180 secondes de l’université de...
