E34 Se reconnecter à ce que l’on veut vraiment
Dans cet épisode, je vous invite à prendre un moment pour réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Parfois, après avoir atteint un objectif ou terminé un projet, vous vous rendez compte que ce que vous vouliez hier n’est plus forcément ce que vous désirez aujourd’hui....
E33 Profiter des repas de fêtes sans stress
Les fêtes de fin d’année, c’est souvent une période joyeuse, remplie de moments conviviaux, de tables bien garnies et de gourmandises irrésistibles. Mais pour beaucoup, ces repas festifs s’accompagnent d’un mélange de plaisir et d’inquiétude : peur de manger trop, de...
E32 Apprivoiser ses peurs ou phobies
Dans cet épisode de 3dl de Mental’O, je vous propose une séance d’hypnose guidée pour apprivoiser une peur ou une phobie qui peut parfois devenir envahissante. À travers cette expérience, vous explorerez votre peur en toute sécurité, avec l’opportunité de la réduire,...
E31 Se recentrer dans la douceur de l’automne
Dans cet épisode, je vous propose de faire une pause, de respirer profondément et de vous offrir un moment de calme pour accueillir la douceur apaisante de l’automne. Cette saison, avec ses couleurs changeantes et son rythme plus lent, nous rappelle l’importance de...
