E40 Trouver son oasis de fraîcheur pour la nuit

par Mélissa Hotz | 3 juillet 2025 | 3 dl de Mental'O

Avec des températures parfois écrasantes, il peut être difficile de se détendre, mais grâce à cette séance, tu découvriras comment libérer ton corps de la chaleur et t’endormir paisiblement. Je te guiderais dans une oasis de fraîcheur intérieure, loin de la...

E39 Se sentir bien en maillot de bain

par Mélissa Hotz | 20 juin 2025 | 3 dl de Mental'O

Comment faire la paix avec son corps pour profiter de l’été. Et de la vie ? L’été, c’est censé être une saison de joie, de légèreté, de plaisir.Mais pour beaucoup, c’est aussi une saison… redoutée.Pas à cause des guêpes ou des turbulences en avion.Mais à cause du...

E38 S’autoriser à briller

par Mélissa Hotz | 22 mai 2025 | 3 dl de Mental'O

Tu regardes les autres et tu as l’impression qu’ils font mieux. Qu’ils avancent plus vite, qu’ils réussissent plus, qu’ils brillent davantage.Et toi, à côté… tu te sens « moins que ». Moins légitime. Moins capable. Moins intéressante. Tu le sais, quelque part, que la...

E37 Alléger la fatigue mentale

par Mélissa Hotz | 28 mars 2025 | 3 dl de Mental'O

Il y a des jours où tout devient trop. Pas physiquement… mais mentalement. Trop de pensées, trop de choses à gérer, trop de bruit dans la tête. Et même quand on se pose, le cerveau continue. Si ça te parle, cette séance d’hypnose est là pour ça.Pas pour réfléchir.Pas...

E36 Réveiller l’élan créatif

par Mélissa Hotz | 28 février 2025 | 3 dl de Mental'O

Tu sais que tu devrais t’y mettre, mais tu n’y arrives pas ? Tu regardes ton écran, ton carnet, tes pinceaux, ton projet… et rien ne vient. Pas parce que tu manques d’envie ou d’idées, mais parce que tu ne sais pas par où commencer. Moi aussi, ça m’arrive. Et j’ai...

E35 Activer l’énergie du cœur

par Mélissa Hotz | 31 janvier 2025 | 3 dl de Mental'O

Est-ce qu’il vous arrive de ressentir cette peur, cette hésitation à vous ouvrir pleinement à l’amour ? Comme si une partie de vous murmurait : « il faut te protéger ! » Ces blocages, souvent liés à des blessures anciennes, peuvent freiner votre capacité à aimer...