Gratin de quinoa aux courgettes et au jambon
Portions 4 Temps de prép. Prép. : 15 min. / Tout : 1 h Conservation 🥶 2-3 jours / ❄️ 3 mois Ingrédients 600 g de courgettes coupées en rondelles 250 g de quinoa cru 100 g de carottes râpées 4 dl de bouillon de légumes 2 dl de demi-crème 400 g de jambon coupé en...
E42 Dépasser la peur de se tromper (hors série)
Avant Mental’O, il y avait Melhypno… Cette hypnose fait partie mes premières créations, que je te partage telle quelle. Qui n’a jamais renoncé à entreprendre quelque chose par peur de se tromper ?Par peur de faire le mauvais choix, de se perdre en route, ou de ne pas...
Ce n’est pas le bon moment
Quand j’ai commencé mon cheminement autour du poids, je me répétais souvent la même chose : « Je ne peux plus continuer comme ça, il faut que ça change. » Je croyais vraiment qu’avec 10 kg en moins, je pourrais enfin être bien, profiter, être heureuse. C’était...
