Comment faire tenir vos bonnes résolutions
Janvier, c’est le mois de l’espoir. On se souhaite une « bonne année », remplie d’amour, de succès, de bonheur. 🎶 Aaamooour, gloire et beautééé 🎶 Mais pourquoi là, le 1er janvier, et pas le 23 mars ?Et pourquoi nos résolutions tombent si facilement à...
5 stratégies pour arrêter de grignoter entre les repas
Moi aussi, il m’arrive de fouiller dans le frigo et les placards alors que je n’ai pas faim, mais juste… envie. De grignoter par automatisme, par ennui, ou parce que j’ai besoin d’une pause. La différence aujourd’hui ? Je le...
Arrête de manger sans faim… à table
Quand j’ai commencé mon chemin vers une relation plus apaisée à la nourriture, j’ai d’abord dû reconnecter à mes sensations de faim. En vrai, je n’avais jamais le temps d’avoir faim avant de manger. Petit à petit, j’ai découvert le...
