Olivia (prénom d’emprunt) porte des kilos émotionnels depuis l’enfance, vers 8 ans.
Elle travaillait depuis longtemps avec son psychiatre, le Dr Olaf Makaci (qui était d’ailleurs mon formateur et mentor). Bien qu’elle voulait s’attaquer à ses troubles du comportement alimentaire (TCA), il y avait toujours quelque chose de plus urgent qui passait avant, les problématiques liées à son couple notamment. Les TCA étaient constamment repoussés en arrière-plan.
Après plusieurs années de travail, elle se sentait capable de « voler de ses propres ailes » pendant un temps. Mais les troubles alimentaires, eux, persistaient. C’était enfin le moment de s’y consacrer vraiment. Le Dr Makaci lui avait déjà parlé de moi quelque temps plus tôt. Elle a franchi le pas.
Sceptique mais curieuse
Au début, Olivia est sceptique face à mon approche qui allie hypnose et alimentation. « Je suis suivie par des nutritionnistes depuis que j’ai 8 ans, je sais ce que je dois manger ou pas manger. »
À la fin de son appel découverte, elle décide de tenter le coup. Olivia réalise qu’elle doit désapprendre autant qu’apprendre. Casser des croyances, dédiaboliser certains aliments, sortir des dictats des régimes. « J’ai appris à remplacer et ajouter, plutôt que supprimer. Je me déculpabilise face à mes compulsions et apprends à écouter mes vrais besoins. »
Une question de praticité en période difficile
À cette période, Olivia est en pré-burn-out. Pour elle, le choix des séances en ligne est une évidence pratique : ouvrir son ordinateur est bien plus simple que chercher une place de parking à La Chaux-de-Fonds.
« Et nous, les gens du bas, on n’aime pas trop monter à La Chaux-de-Fonds. En plus je déteste tous ces sens interdits ! », me dit-elle en riant. « C’est un allègement de la charge mentale. C’est bien plus léger que de se préparer à sortir, prendre la voiture, l’autoroute. »
Sa première vraie expérience d’hypnose
Olivia a déjà fait des séances d’hypnose sans jamais vraiment s’être sentie « en hypnose ».
Le Dr Makaci pratique plus de l’hypnose conversationnelle. Il n’y a donc pas vraiment de phase d’induction (de mise en état d’hypnose) comme chez moi. Elle en avait aussi fait à l’hôpital lors de son accouchement, sans avoir vraiment réussi à se laisser porter, à visualiser, à ressentir…
Avec ces expériences-là, Olivia s’imaginait mal comment entrer en état d’hypnose par écran interposé.
« Avec Mélissa, c’était la première fois que je me sentais vraiment en hypnose. » Malgré ses a priori, c’est en ligne, chez elle, qu’elle a vécu son premier véritable état hypnotique.
Libération profonde et transformation
Les changements sont multiples et profonds. Olivia trouve de l’apaisement malgré une période de pression intense. Elle trouve un soutien pour libérer ce qu’elle a sur le cœur, s’alléger pendant les séances.
« La faim n’est plus insupportable. J’écoute ma faim, je n’ai plus peur de mes sensations. Je peux manger sans prendre du poids. »
Elle se libère de traumas hérités, notamment ce message reçu dans l’enfance : « Avale tes émotions et garde-les dans ton ventre. »
Dans sa culture et son éducation, l’amour et l’affection passent par la nourriture.
Elle développe des stratégies qui l’aident au quotidien. Elle sait que ça va lui prendre du temps pour atteindre son objectif, mais elle est plus tolérante avec elle-même. « Je sais que ça s’est accumulé année après année, épreuve après épreuve. »
En chemin, elle a tout de même déjà perdu 10 kilos, mais surtout, elle a retrouvé une relation plus apaisée avec la nourriture et avec elle-même.
L’avantage d’être chez soi
Pour Olivia, l’avantage des séances en ligne est clair : « Je n’ai qu’à allumer mon ordi et c’est bon. Pas besoin de sortir de chez moi. Je pourrais rester en culotte avec juste un pull si je voulais », dit-elle en riant.
« C’est vrai qu’une fois, il y a eu un bug. Le lien Zoom ne fonctionnait pas. Nous avons basculé sur WhatsApp et la séance s’est très bien passée quand même. »
Un autre avantage de l’hypnose en ligne est que je peux partager des documents et des diaporamas avec Olivia pendant ses séances. Ce support visuel l’aide et ne serait pas possible de la même manière en cabinet.
« Zoom permet d’être dans sa bulle et de se consacrer uniquement à ça. »
Son message à ceux qui doutent
« Mélissa connaît vraiment son domaine et a des techniques qui fonctionnent pour travailler sur l’anxiété liée aux TCA. »
L’hypnose en ligne pour alléger le quotidien
Le parcours d’Olivia montre que l’hypnose en ligne n’est pas seulement une question de distance. C’est aussi une façon d’alléger la charge mentale quand on est déjà en période difficile, sans avoir à ajouter du stress logistique à son quotidien.
Vous êtes en période de pression, vous manquez d’énergie pour vous déplacer ? Les séances d’hypnose en ligne pourraient vous permettre de vous faire accompagner tout en allégeant votre quotidien.
