Installez-vous pour vos 3 dl de Mental’O !
Prenez une pause, respirez et profitez des bienfaits de l’hypnose. Ici, je vous propose 45 séances d’hypnose guidée, pensées pour vous aider à relâcher le stress, mieux dormir, retrouver de la motivation… ou tout simplement vous offrir une bulle de bien-être. Explorez à votre rythme et laissez-vous guider vers ce qui vous fera du bien.
E21 Bien vivre la concurrence
Lorsqu’elle est perçue comme une rivalité ou une menace, la concurrence peut engendrer un sentiment de stress. Dans cette séance, nous explorons la manière dont nous l’abordons.
E20 Dépasser la procrastination
Dans cet épisode, je vous emmène dans un voyage intérieur pour comprendre comment le lâcher-prise peut être la clé pour surmonter la procrastination.
E19 Transformer la peur en énergie positive
Si vous êtes aux prises avec l’anxiété, la peur de l’échec ou toute autre forme de crainte, cet épisode vous invite à réévaluer et réajuster votre relation avec la peur, créant ainsi un nouveau chemin vers la liberté émotionnelle.
E18 Nourrir la confiance en soi
Que vous cherchiez à surmonter des doutes, à élargir vos horizons ou simplement à embrasser une confiance plus profonde, cette séance vous offre un espace pour cultiver ce pouvoir intérieur.
E17 De l’année écoulée à l’année à venir
Dans cette séance, je vous invite à faire le point sur les leçons et les enseignements précieux de l’année. Explorons les moments de croissance et les pépites de sagesse acquises.
E16 Poser ses limites pour un Noël serein
La saison des fêtes peut entraîner des défis liés aux attentes sociales et aux multiples sollicitations. Dans cette séance, nous renforçons votre capacité à poser des limites avec assurance.
E15 Libérer la rumination nocturne
Plongez dans cette séance d’hypnose pour libérer votre esprit des ruminations nocturnes, des pensées tourbillonnantes de la journée et favoriser un sommeil serein et réparateur.
E14 Gérer l’anxiété dans les transports publics
Est-ce que la simple pensée de prendre les transports publics vous donne des sueurs froides? Il est temps de reprendre le contrôle! Non pas sur le véhicule qui vous transporte mais sur vos émotions et votre perception du voyage.
E13 Faire le plein d’énergie
Vous sentez une petite baisse de moral ou une grosse fatigue ces derniers temps ? Dans cet épisode, je vous propose une séance d’hypnose guidée pour vous remplir d’énergie.
E12 Apaiser la douleur du deuil
Avez-vous déjà ressenti un chagrin si profond que vous pensiez ne jamais pouvoir le surmonter?
Dans cet épisode de 3 dl de Mental’O 🎧, je vous guide à travers une séance d’hypnose pour apaiser la douleur du deuil et vous accompagner dans cette épreuve.
E11 Stopper la rumination
Vous vous sentez enfermé dans un cycle de pensées négatives, sans fin ni solution? Dans cet épisode, je vous guide pas à pas dans une séance d’hypnose pour vous aider à stopper la rumination mentale.
E10 Prendre le volant sereinement
Est-ce que l’idée de prendre le volant vous donne des sueurs froides ? Avec cet épisode, vous découvrirez comment transformer vos peurs en confiance pour prendre le contrôle de votre expérience au volant.
