Se libérer de ses croyances limitantes

par Mélissa Hotz | 2 octobre 2025 | Capsules BDMC

Tu en as certainement plein, ces pensées qui tournent en boucle dans ta tête :« Je n’ai pas de volonté »,« Le pain fait grossir »,« Il faut finir son assiette »… Elles semblent anodines, mais orientent tes émotions, tes choix et ton rapport à toi-même, ton corps, à la...

Le trio gagnant pour une semaine sans stress en cuisine

par Mélissa Hotz | 2 octobre 2025 | Recettes BDMC

Je te le dis cash : je suis passée du mode célibataire ultra-spontané à celui de… marâtre du jour au lendemain. Passer de « je mange ce que j’ai sous le coude » à « il faut nourrir une famille »… c’était un vrai choc. Deux gosses qui aiment rien, mon...

E43 Transformer une croyance limitante (hors série)

par Mélissa Hotz | 1 octobre 2025 | 3 dl de Mental'O

Avant Mental’O, il y avait Melhypno… Cette hypnose fait partie mes premières créations, que je te partage telle quelle.   C’est sur nos croyances que nous basons notre confiance en notre capacité à atteindre nos buts. Ces idées fondatrices – accumulées...

La cuisine sans prise de tête

par Mélissa Hotz | 25 septembre 2025 | Capsules BDMC

Je te le dis cash : je suis passée du mode célibataire ultra-spontané à celui de… marâtre du jour au lendemain. Passer de « je mange ce que j’ai sous le coude » à « il faut nourrir une famille »… c’était un vrai choc. Deux gosses qui aiment rien, mon Breton-chéri...

Crumble aux pommes du Chat qui Tousse

par Mélissa Hotz | 23 septembre 2025 | Recettes BDMC

Portions 6 Temps Prép. : 20 min. / Tout : 50 min. Conservation 🥶 3-4 jours / ❄️ 3 mois Ingrédients 6 pommes, pelées, évidées et en cubes Un peu de beurre 1 c. à c. de cannelle en poudre 1 sachet de sucre vanillé 150 g de farine 150 g de cassonade 125 g de beurre...