Arrête de manger sans faim… à table
Quand j’ai commencé mon chemin vers une relation plus apaisée à la nourriture, j’ai d’abord dû reconnecter à mes sensations de faim. En vrai, je n’avais jamais le temps d’avoir faim avant de manger. Petit à petit, j’ai découvert le...
Survivre aux orgies bouffe
On y est. C’est décembre. Les lumières, les biscuits, les invitations qui s’enchaînent…et cette petite voix dans la tête qui commence déjà à paniquer : « Faut que je fasse attention, sinon en janvier je vais le regretter. » Si c’est ton cas, respire.Parce...
E45 Noël et le voyage vers l’étoile polaire (hors série)
Avant Mental’O, il y avait Melhypno… Cette hypnose fait partie mes premières créations, que je te partage telle quelle. J’avais envie, pour cette période de Noël, de t’inviter à un voyage un peu différent.Une exploration plus spirituelle, plus intérieure, à travers un...
