On y est. C’est décembre. Les lumières, les biscuits, les invitations qui s’enchaînent…et cette petite voix dans la tête qui commence déjà à paniquer : « Faut que je fasse attention, sinon en janvier je vais le regretter. »
Si c’est ton cas, respire.
Parce qu’en vrai, non : c’est pas « là que tout se joue ».
Entre mi-décembre et début janvier, on parle de quoi ? 5 ou 6 repas un peu plus riches ?
Sur 730 repas dans l’année, ça représente même pas 1 %.
Et ton corps, lui, sait très bien gérer ça.
Ce qui pèse, ce n’est pas les bûches ou le foie gras. C’est la culpabilité et la frustration.
Ce sont elles qui poussent aux craquages.
Alors dans cette capsule, j’ai envie de te proposer autre chose :
-
- de te foutre la paix,
- de choisir le plaisir,
- et de faire confiance à ton corps.
Pour que tu puisses vivre les repas de fête, vacances et autres weekends, de manière plus douce et plus libre.
😱 Petite correction
J’ai réalisé après avoir enregistré que j’avais fait une erreur de calcul : 7000 kcal, c’est pas 135, mais 212 chocobons ! Soit presque 6 paquets. Voilà pour l’info capitale du jour 😅
Bref !
Rappelle-toi que les fêtes, c’est quelques repas sur 365 jours…
Mais c’est aussi et surtout un moment pour nourrir la joie, le lien et la gratitude.
Une hypnose guidée à écouter
En bonus, je t’invite à écouter cette hypnose guidée pour te connecter à ton corps et sa capacité à accueillir ces repas de fêtes avant de revenir à son équilibre.
