SOS Examen : atelier d’auto-hypnose en ligne

Vous avez révisé, vous vous êtes entraîné·e… mais à l’approche de l’examen, le stress prend toute la place. Le cœur qui s’emballe, la tête qui se vide, les mains qui tremblent sur la copie ou sur le volant. Et vous vous demandez si vous arriverez à montrer ce que vous savez vraiment faire.

L’auto-hypnose vous donne des outils concrets pour ça. Vous apprenez à retrouver par vous-même le calme et la concentration, au moment précis où vous en avez besoin.

Pour quels examens ?

Tous. Les examens écrits et oraux (école, université, formation professionnelle, concours), mais aussi les examens pratiques, comme le permis de conduire.

Dans cet atelier, vous apprendrez :

• • Comment entrer en hypnose par vous-même (c’est plus simple que vous ne pensez)
  • À apprivoiser le stress, pour qu’il cesse de prendre toute la place
  • À renforcer votre concentration, pendant les révisions comme pendant l’épreuve
  • À développer votre confiance en vous et en vos capacités

Après l’atelier, vous saurez :

• • Faire redescendre un coup de stress en quelques minutes
  • Vous préparer mentalement avant l’épreuve
  • Retrouver vos moyens si vous perdez le fil en plein examen
  • Utiliser ces outils en toute autonomie, pour cet examen et les suivants

Ce que vous recevez :

• • 1 h d’atelier vidéo
  • 1 e-book récapitulatif (PDF), avec les exercices pas à pas
  • 1 audio de 5 minutes, à écouter juste avant l’épreuve pour vous mettre dans de bonnes conditions