Guide d’auto-hypnose : deviens ton propre hypnotiseur
Votre anxiété vous bouffe la vie? Vous en avez marre de subir ce stress qui vous pourrit le quotidien? L’auto-hypnose peut vous aider à la calmer et ce guide vous montre exactement comment faire.
CHF 27.00
Vous avez déjà essayé la respiration, la méditation, les tisanes… mais rien n’y fait vraiment. Ou alors ça marche 5 minutes, puis l’anxiété revient de plus belle. Vous vous demandez si vous faites quelque chose de travers, ou si vous êtes juste trop anxieux·e pour que ça marche.
L’auto-hypnose, c’est différent. Ça ne consiste pas à combattre votre anxiété ou à penser positif. C’est apprendre à parler directement à votre inconscient pour transformer votre relation au stress, de l’intérieur.
Dans ce guide, vous apprendrez:
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- Comment entrer en hypnose par vous-même (c’est plus simple que vous ne pensez)
- 3 techniques concrètes pour apaiser votre anxiété quand elle surgit
- Comment reprogrammer vos réactions automatiques au stress
+ 5 audios guidés pour vous accompagner pas à pas dans votre pratique
Après avoir utilisé ce guide, vous saurez:
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- Calmer une crise d’anxiété en quelques minutes
- Préparer mentalement les situations stressantes
- Retrouver du sommeil quand les ruminations vous empêche de dormir
- Créer votre propre pratique d’auto-hypnose, adaptée à VOS besoins
Ce que vous recevez:
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- Guide PDF de 32 pages avec 3 techniques concrètes d’auto-hypnose
- 5 hypnoses guidés pour vous accompagner pas à pas
- Des exercices pratiques pour suivre votre progression
