par Mélissa Hotz | 18 août 2023 | Audio, Hypnose
Le stress fait partie de notre quotidien. Que ce soit au travail ou à la maison, tout le monde, ou presque, est soumis à un certain niveau de stress. La zone d’influence est un concept très utile pour apprendre à mieux gérer le stress. Elle fait référence à ce que...
par Mélissa Hotz | 3 août 2023 | Audio, Dév. perso.
La comparaison fait inévitablement partie de nos vies. D’après une étude d’Amy Summerville et Neal J Roese, elles impliquent 10 % de nos pensées quotidiennes. C’est énorme, non ? Nous nous comparons aux autres, en termes de réussite professionnelle, de physique, de...
par Mélissa Hotz | 27 juillet 2023 | Audio, Hypnose
OK, je l’avoue, j’ai parfois un sommeil léger. Je me réveille en pleine nuit et je commence à ruminer sur toutes sortes de choses. Et je ne sais pas si c’est le cas pour vous aussi, mais pour moi, la nuit, mes soucis me semblent plus graves et compliqués qu’ils ne le...
par Mélissa Hotz | 11 juillet 2023 | Audio, Hypnose
Aujourd’hui, je voulais vous parler de mon tout nouveau podcast 3 dl de Mental’O. Le but de ce podcast est de vous offrir du temps pour vous recentrer et mieux gérer le stress ou l’anxiété. Vous savez, ces moments où tout semble un peu too much et où vous vous sentez...
par Mélissa Hotz | 3 juin 2023 | Audio, Hypnose
Depuis enfant, j’associe l’avion à quelque chose de positif et d’exceptionnel. C’est les vacances ! Je n’ai jamais eu peur de l’avion. Aujourd’hui encore, je suis impatiente de voler et je me bats, comme une gosse, pour m’asseoir à la fenêtre et voir le...
par Mélissa Hotz | 28 mars 2023 | Audio
Aujourd’hui, je partage avec vous une hypnose que j’ai enregistrée il y a quelques années lors d’un atelier atelier d’auto-hypnose. Dans cette hypnose, vous apprendrez à associer un petit geste tout simple à un sensation agréable. Nous appelons...
